Flessibilità, happy hips
Esploreremo la mobilità delle anche, qualità fondamentale per mantenere una buona postura e migliorare le prestazioni sportive.
Tecniche di respirazione e rilassamento aiuteranno a rilasciare tensioni accumulate nella schiena.
Costanza e perseveranza le qualità per domare lo stress della mente e contenere i pensieri.
La flessibilità passa anche dalla mente.
