Un’esperienza straordinaria, unire il trekking allo yoga in uno dei posti più belli d’Italia:
il Parco Nazionale delle 5 Terre.
Il mar ligure offre scenari stupendi per vivere le escursioni ed il mare.
Ci troveremo a Monterosso per poi arrivare a Vernazza.
Le linee guida saranno il trekking, lo yoga e il buon cibo.
Lezioni yoga condotte da Claudia Fontanesi, insegnante certificata Yoga Alliance.
Tutto questo è Terre Emerse Experiences!
PROGRAMMA
SABATO 8 LUGLIO
Ritrovo ore 19.00 presso la Piazza Giuseppe Garibaldi 19016 Monterosso al Mare (SP)
(si consiglia di venire in treno dalla stazione di La Spezia, ci sono treni ogni ora per le 5 Terre)
Workshop di yoga di 1 h 30 min al tramonto in spiaggia a Monterosso.
Tema: Manipura il terzo chakra, è in relazione all’elemento fuoco e racchiude la forza e la capacità di trasformare la materia in energia.
L’espressione di noi nel mondo manifesto.
Davanti al sole che tramonta contempleremo la forza innata che ci anima. Āsana, prāṇāyāma e meditazione.
Bagno rinvigorente e cena presso ristorante in luogo.
DOMENICA 9 LUGLIO
Ritrovo ore 7.00 presso la Piazza Giuseppe Garibaldi 19016 Monterosso al Mare (SP)
Workshop di yoga di 1 h in spiaggia a Monterosso.
Tema: pratica purificante energizzante per iniziare la giornata in completa connessione con la natura e prepararci al trekking.
So Ham, il mantra del respiro, che significa “Io sono questo”, ci guiderà durante la lezione.
Colazione
Partenza per il Trekking per Vernazza alle ore 8:30 circa e arrivo a Vernazza verso le 11 circa.
Pranzo e rientro libero
