YIN YOGA
YIN YOGA
Pratica lenta e meditativa con la tenuta di posizioni per un tempo prolungato per agire in profondità nel corpo, rendendolo flessibile, ossigenato con un effetto de-stress sulla mente.
Nello Yin la tenuta delle posture agisce sulla fascia, un tessuto fibroso che connette ogni cellula del corpo. La fascia circonda e infonde ogni fibra muscolare, vaso sanguigno, nervo e ogni organo.
La chiave per sciogliere la tensione è portare libertà nel corpo con le posture, la respirazione e l’osservazione delle emozioni che emergono durante la pratica, agendo a cascata su altri sistemi come il sistema nervoso, digestivo, linfatico eliminando tossine e stress in eccesso.
A CHI È INDICATO?
Se desideri un ritmo lento nella pratica, ascolto profondo del respiro, azione anti-stress e rilascio emotivo, mobilità.
